معرفی انواع مکمل و قرص فیبر
فیبر ماده‌ای مفید برای بدن است که نوعی کربوهیدرات محسوب می‌شود. این ماده در خوراکی‌های مختلفی وجود دارد. باید بدانید تمام فیبری را که می‌خورید بدن نمی‌تواند هضم کند، اما این ماده برای سلامتی ضروری است. به‌طور کلی این ترکیب به دو گروه فیبر محلول و فیبر غیر محلول تقسیم می‌شود. اگر افراد مکمل فیبر یا خود آن را به اندازه کافی مصرف کنند، ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع دو در آنها کاهش خواهد یافت. این ماده در درمان یبوست، کاهش کلسترول خون و کنترل سطح قند بدن موثر است. امروزه بیش از قبل به خواص این ماده پی برده‌اند، به‌طوری که برخی افراد از مکمل فیبر لاغری استفاده می‌کنند که تاثیر خوبی در کاهش وزن دارد. ما می‌خواهیم در ادامه این مطلب به بررسی بیشتر این ماده بپردازیم. اگر می‌خواهید در این باره اطلاعات بیشتری کسب کنید پس برای خرید مکمل فیبر تا انتها همراه ما باشید.
مکمل فیبر خوراکی
فیبر را می‌توان در مواد غذایی مختلفی مثل میوه‌ها، سبزیجات، غلات و حبوبات یافت. تاثیر این ماده به‌قدری برای بدن مفید است که برخی افراد اقدام به خرید مکمل آن می‌کنند. این داروهای رژیمی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مفید هستند.
مهم‌ترین استفاده این داروها برای کاهش وزن است. مکمل فیبر لاغری منجر می‌شود تا فرد احساس سیری داشته باشد و پرخوری نکند. این مکمل‌ها به‌صورت پودر، قرص، کپسول یا مایع در دسترس افراد قرار می‌گیرند.
همچنین بهتر است فیبرها را با حجم زیادی از آب مصرف کنید.
قرص فیبر
یکی از ساده‌ترین راه‌ها مصرف این ماده به شکل قرص است. فیبرها منجر به افزایش حجم مدفوع و حرکت روده‌ها می‌شوند که این کار عمل دفع را برای شخص آسان‌تر می‌کند.
معمولا مصرف مکمل فیبر عوارض خاصی ندارد، اما برخی افراد با خوردن آنها با مشکلاتی مثل گاز معده یا گرفتگی آن مواجه می‌شوند. معمولا واکنش آلرژیک با مصرف این داروها نادر است، اما اگر علائمی مثل کهیر، جوش، خارش و سرگیجه مشاهده کردید باید به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید.
قبل از مصرف این قرص‌ها بهتر است در صورت مبتلا بودن به بیماری خاص آن را با پزشک در میان بگذارید. این مکمل‌ها عوارض جانبی خاصی ندارند، اما بهتر است از مصرف همزمان آنها با سایر داروها بپرهیزید.
در این قسمت به معرفی یکی از بهترین قرص‌های فیبر می‌پردازیم.
قرص هربو فیبر
این دارو برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش وزن مفید است. این قرص فعالیت پروبیوتیکی دارد که رشد و فعالیت باکتری‌ها را در روده افزایش می‌دهد.
از فواید این مکمل فیبر می‌توان به کاهش PH مدفوع و افزایش حجم آن، بهبود دستگاه گوارش، درمان یبوست، کاهش کلسترول خون، تری‌گلیسیرید و چربی و وزن اشاره کرد.
محتویات هر قرص شامل 2000 میلی‌گرم اینولین و 1000 میلی‌گرم فروکتوالیگوساکارید است. این دارو برای رفع مشکلات مختلف به‌طور متفاوتی تجویز می‌شود. معمولا برای درمان تری‌گلیسیرید بالا 5 تا 7 قرص، کلسترول بالا 3 قرص و یبوست 5 تا 10 قرص را باید روزانه بخورید.
پودر فیبر
یکی دیگر از روش‌های مصرف این ماده به‌صورت پودر است. توصیه می‌کنیم تا این داروها با توجه به دستور‌العمل روی آنها در حجم زیادی از آب حل شوند. افراد باید به انداره‌ای از این مکمل که در وعده‌های مختلف مصرف می‌کنند، توجه داشته باشند.
میزان حجم مصرفی مکمل فیبر لاغری باید توسط پزشک با توجه به شرایط بدنی بیمار، تعیین شود.
این پودر کاملا گیاهی است و نقش مفیدی را در تامین فیبر مورد نیاز بدن ایفا می‌کند. افراد می‌توانند این ماده را همراه با آب یا نوشیدنی‌ها، سوپ یا سالاد بخورند.
فایبرسل در بهبود عملکرد سیستم گوارش، جلوگیری از یبوست و درمان آن بسیار موثر است. بررسی‌ها نشان می‌دهند که بیشتر مردم میزان کمتری از فیبر مورد نیاز روزانه خود را با وعده‌های غذایی دریافت می‌کنند، بنابراین خوردن این مکمل در تامین این ماده حیاتی برای بدن بسیار مفید است.
مکمل فیبر فایبرسل با ایجاد حس سیری در شخص منجر به کاهش وزن راحت‌تر او می‌شود. این پودر بدون شکر در تنظیم قند خون، لاغری، افزایش جذب کلسیم، کاهش ریسک سکته‌های قلبی و مغزی، بهبود عملکرد سیستم گوارش، کاهش کلسترول و جلوگیری از گرفتگی عروق موثر است.
توصیه می‌شود تا این پودر را 45 دقیقه قبل از هر وعده غذایی با آب، سوپ، ماست و مواد غذایی مشابه میل کنید.
میزان مصرف این مکمل با توجه به وضعیت بدنی شخص برای بزرگسالان 15 الی 30 گرم در روز و برای کودکان 5 گرم در روز مناسب است.
مکمل فیبر داروخانه
فیبر نوعی کربوهیدرات است که کالری کمی دارد. این ماده منجر به عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود. افراد می‌توانند با مشورت پزشک یا مشاوران تغذیه از بیشتر داروخانه‌ها اقدام به خرید مکمل فیبر کنند. این مواد در بین انواع مختلف مکمل‌های موجود در بازار بی‌خطرتر هستند و می‌توانند کمک زیادی به درمان بعضی بیماری‌ها کنند.
نمایش بیشتر
بستن
