در‌نظر‌داشته‌باشید‌که‌در‌چند‌سال‌اخیرچاقی‌وافزایش‌وزن‌باعث‌مشکلات‌زیادی‌درافراد‌مختلفی‌شده‌است‌وهمه‌دنبال‌راه‌حل، برای‌پایان‌این‌مشکل‌میگردند.
یکی‌ازموثرترین‌راه‌ها‌برای‌کاهش‌وزن،رژیم‌های‌غذایی‌می‌باشندکه‌برای‌‌انجام‌این‌کار‌شمامیتوانیدبرای‌کاهش‌سختی‌های این‌رژیم‌ازقرص‌کاهش‌اشتها‌استفاده‌نماییددراین‌مطلب‌ازساختار‌این‌‌قرص‌‌ومکمل‌هاوچگونگی‌عملکرد‌آنهاگفته‌شده‌است.
به طور کلی فیبرها به دو دسته تقسیم می شوند
فیبرهای نامحلول:فیبرهای موجود در سبزیجات، غلات کامل و سبوس گندم در این دسته قرار می گیرند.
فیبرهای محلول: فیبر های موجود در سبوس جو دوسر، آجیل، دانه، لوبیا، عدس و نخود فرنگی و همچنین برخی از میوه ها و سبزیجات نیز در این دسته قرار می گیرند.
مکمل های حاوی فیبرها با ایجاد حس سیری و کاهش اشتها باعث کاهش دریافت مواد غذایی توسط افراد می شوند و از این طریق در پروسه کاهش وزن موثرند. اغلب این محصولات حاوی ترکیبات فیبری از جمله فیبر گلوکومانان، پسیلیوم، اینولین، و سبوس گندم می باشند. یکی از مهمترین ویژگی های این محصولات این است که در دسته ی گسترده ای از افراد و شرایط بیماری نیز منع مصرف ندارند و می توانند به افرادی که ترکیبات گیاهی یا شیمیایی موجود در محصولات کاهش وزن برای آنها مضر است، مثمر ثمر واقع شود.
فیبر گلوکومانان به عنوان یکی از موثر ترین فیبرهای شناخته شده در محصولات کاهش اشتها است و در دسته فیبر های محلول در آب قرار می گیرد. این فیبر توانایی بالایی در جذب آب در معده دارد. با این عملکرد فیبر گلوکومانان حجم گرفته و با ایجاد حالت ژله ای می تواند بخشی از معده را پر کند.
فیبرها علاوه بر کاهش وزن، می توانند در بهبود فعالیت باکتری های مفید روده می باشد. از دیگر فواید مصرف فیبر ها، کاهش نسبی در کلسترول تام و LDL است که از این طریق می تواند باعث کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و سکته های قلبی شود. یکی دیگر از فواید این دسته از مواد، تاثیر بر قند خون است. در صورت مصرف همزمان فیبرها با غذاهای حاوی کربوهیدرات بالا، باعث بهبود و تنظیم قند خون در افراد می شود و از این طریق می تواند در تنظیم قند خون افراد دیابتی و یا سایر افراد موثر باشد.
فیبر ها در زمان استفاده میتواند در بهبود یبوست تاثیر بسزایی را اعمال کنند. به طور خلاصه دسته ای از فیبر ها که باعث افزایش آب در مدفوع می شوند قابلیت این رو دارند مسهل باشند.
خرید بهترین قرص کاهش اشتها قوی
قرص مهار کننده اشتها در مواقعی باعث می شود پس از صرف غذا درحالی که احساس سیری نمی کنید از مصرف میان وعده های نا سالم جلوگیری کنید.
