چای سبز یکی از نوشیدنی‌های محبوب در سراسر دنیا محسوب می‌شود. در واقع این گیاه عصاره اکسید نشده چای سیاه است که آن را از جوانه‌های گیاه کاملیا سیننسیس استخراج می‌کنند. خرید قرص چای سبز یا انواع مکمل آن می‌تواند جایگزین خوبی برای چای سیاه باشد، زیرا کافئین کمتری دارد و با مصرف آن خواص زیادی به بدن شخص می‌رسد. افراد می‌توانند با کمک این نوشیدنی حتی لاغر شوند. برخی اشخاص ممکن است از طعم و بوی این نوشیدنی خوششان نیاید. خوشبختانه امروزه قرص این گیاه در بازار موجود است که تاثیر شگفت‌انگیزی در لاغری دارد.
ممکن است برای بسیاری از کاربران سوالاتی مثل مکمل چای سبز چیست؟، بهترین مارک قرص چای سبز کدام است؟ و کپسول چای سبز را برای لاغری چگونه مصرف می‌کنند؟ پیش آید. ما می‌خواهیم در ادامه به پاسخ چنین پرسش‌هایی بپردازیم، پس تا انتهای مطلب ما را همراهی کنید.
مکمل چای سبز چیست؟
این روزها افراد می‌توانند برگ دم کرده این گیاه را بنوشند یا از خواص آن به شکل‌های مختلفی مثل قرص چای سبز بهره ببرند.
به‌طور کلی مکمل‌ها می‌توانند در پرورش اندام به ورزشکاران کمک زیادی کنند. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان‌ها، کافئین و پولی فنول‌ها است که این ترکیبات در کاهش وزن نقش قابل توجهی دارند.
قرص چای سبز مشابه با گیاه آن عمل هضم غذا را در بدن سریع‌تر می‌کند. فلاونید این گیاه در محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها بسیار موثر است. ماده دیگری که در چای سبز یا مکمل‌های حاوی آن وجود دارد اسید آمینه تیانین است که اثر آرامبخشی روی مغز می‌گذارد.
مکمل چای سبز به آسان‌تر کردن تمرینات طولانی مدت یا سخت ورزشکاران کمک می‌کند. با مصرف این ماده متابولیسم زمان استراحت ورزشکاران تا 4 درصد افزایش می‌یابد و در نتیجه آن‌ها کالری بیشتری می‌سوزانند.
مکمل چای سبز برای لاغری
نتیجه بسیاری از بررسی‌ها نشان می‌دهد چای سبز چربی‌سوزی را افزایش می‌دهد و یکی از سالم‌ترین نوشیدنی‌های سرشار از آنتی اکسیدان است.
در یک فنجان چای سبز 24 تا 40 میلی‌گرم کافئین وجود دارد که تاثیر مفیدی بر لاغری می‌گذارد. در بررسی‌ها مشاهده شده است که کافئین به چربی‌سوزی و بهبود عملکرد در تمرینات ورزشی کمک می‌کند.
اگر به ترکیبات مکمل‌های کاهش وزن توجه کنید احتمالا نام چای سبز را در بیشتر آن‌ها خواهید یافت. افراد با مصرف مکمل چای سبز می‌توانند تا 17 درصد چربی بیشتری نسبت به اشخاصی که این گیاه را مصرف نمی‌کنند، بسوزانند.
بدن شما همواره به انرژی نیاز دارد، حتی اگر در حال استراحت یا خواب باشید. با مصرف قرص چای سبز بدن کالری بیشتری را در حالت استراحت مصرف می‌کند.
یکی از مهم‌ترین مزیت‌های این ماده کاهش اشتها است. ترکیبات موجود در این مکمل‌ها منجر می‌شود تا تا بدن چربی غذاها را کمتر جذب کند.
مصرف داروهای حاوی چای سبز علاوه بر لاغری تاثیر خوبی در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مزمنی مثل دیابت نوع 2 یا قلبی دارند.
برای این که این ماده تاثیر بهتری برای لاغری داشته باشد، باید به طور منظم ورزش کنید و از مصرف زیاد غذاهای حاوی کربوهیدرات بپرهیزید. قرص چای سبز کنترل‌کننده خوبی برای کاهش فشار خون و کلسترول است.
مصرف به اندازه مکمل چای سبز عوارض خاصی ندارد. برخی افراد که این مواد را بیش از حد مصرف می‌کنند ممکن است با مشکلاتی مثل تحریک‌پذیری، بی‌قراری، بی‌خوابی، سرگیجه، تپش قلب و سردرد مواجه شوند.
بهترین مارک قرص چای سبز
قرص چای سبز از عصاره خشک و استاندارد شده گیاه آن به دست می‌آید. در فرآیند تولید این مکمل ترکیبات اضافی آن گرفته می‌شود و در نهایت عصاره خالص آن با تاثیر چند برابر به عنوان قرص در دسترس مصرف‌کنندگان قرار می‌گیرد.
در بازار داروهای زیادی حاوی این گیاه هستند که باید زمان انتخاب، بهترین مکمل چای سبز را بخرید. برای راحتی کار شما در قسمت بعد به معرفی تعدادی از این قرص‌ها می‌پردازیم.
قرص چای سبز کام گرین
این قرص در شرکت داروسازی گیاه اسانس گرگان تولید می‌شود. با مصرف این دارو می‌توان از خواص آنتی‌اکسیدانی این گیاه و دیگر مزیت‌های آن مثل تقویت قلب و عروق، جلوگیری از تصلب شرایین، کاهش وزن، پیشگیری از سرطان و کاهش چین و چروک‌های پوستی بهره برد.
قرص چای سبز کام گرین می‌تواند با مهار رادیکال‌های آزاد از اثرات سوء آن‌ها بر بدن جلوگیری کند. این قرص مانع ایجاد رسوب در دیواره رگ‌های قلبی می‌شود که مهم‌ترین عامل سکته و نارسایی قلبی است.
در ترکیبات این مکمل چای سبز پلی‌فنل وجود دارد که منجر به کاهش ابتلا به سرطان، قند خون و لاغری می‌شود. این محصول می‌تواند به درمان اسهال‌های عفونی و رشد فلور میکروبی مفید روده کمک زیادی کند.
در ترکیبات این دارو 196 میلی‌گرم پلی‌فنل وجود دارد و از برگ‌های بهاره چای سبز تهیه شده است. برای کاهش وزن توصیه می‌شود تا این قرص را روزی 3 بار پس از خوردن غذا همراه با یک لیوان آب مصرف کنید.
قرص چای سبز کام گرین اگر به‌طور متعادل مصرف شود، عوارض خاصی ندارد. برخی افراد با خوردن زیاد آن با مشکلاتی مثل ترش کردن معده مواجه خواهند شد که خوردن شیر همراه با آن می‌تواند در کاهش این اختلال موثر باشد.
مصرف زیاد این دارو می‌تواند منجر به ضعف اعصاب، اضطراب، سردرد و تپش قلب شود.
قرص چای سبز تن لس
با مصرف این دارو لاغری آسان‌تر می‌شود و سلامت سیستم گوارشی، قلب و عروق افزایش می‌یابد. قرص تن لس در درمان نفخ معده، یبوست، سوء هاضمه و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر است.
این دارو به پاکسازی کبد و افزایش متابولیسم بدن کمک زیادی می‌کند. بهتر است مصرف این قرص گیاهی با دوز کم شروع شود و اگر شخص با عوارض خاصی مواجه نشد اندازه آن را به حداکثر مقدار مجاز افزایش دهد.
بهترین زمان مصرف قرص چای سبز
معمولا بهترین زمان مصرف مکمل چای سبز روزی 3 بار همراه با غذا است. اگر در مصرف این داروی گیاهی زیاده‌روی کنید شاید با مشکلاتی مثل بی‌خوابی، سرگیجه، تپش قلب و بی‌قراری مواجه شوید. بهتر است افراد باردار یا مبتلا به بیماری‌های قلبی، کلیوی و پرکاری تیروئید این قرص را با احتیاط و زیر نظر پزشک مصرف کنند.
نحوه مصرف قرص چای سبز برای لاغری
وجود ترکیباتی مثل پلی فنول‌ها، کاتشین‌ها و خاصیت گرمازایی این دارو تاثیر زیادی در لاغری دارد و منجر به کاهش چربی‌های بد خون و تری‌گلیسریدها می‌شود.
اگر می‌خواهید از مکمل و قرص چای سبز برای لاغری استفاده کنید بهتر است از مصرف بدون برنامه آن بپرهیزید. بهترین زمان مصرف دمنوش یا قرص این گیاه برای کاهش وزن 2 ساعت پس از خوردن غذا است. در این زمان علاوه بر لاغری، مشکلی در جذب آهن برای بدن شما به وجود نمی‌آید.
نمایش بیشتر
بستن
