مکمل و قرص چربی سوز
این روزها بسیاری از افراد برای سوختن چربی‌های اضافی بدن خود تلاش می‌کنند. مکمل چربی سوز داروهایی هستند که می‌توان وزن خود را با استفاده از آن‌ها کاهش داد. در واقع این مکمل‌ها با افزایش سرعت متابولیسم بدن، آن را به تولید انرژی بیشتر تشویق می‌کنند. ممکن است این مورد منجر به افزایش آدرنالین شود که در بعضی مواقع ضروری به نظر می‌رسد. انواع مختلفی از چربی سوزها به‌صورت قرص، پودر و کپسول در بازار وجود دارد که فروش آن‌ها بدون نسخه پزشک نیز آزاد است. معمولا این محصولات برای بدن مضر نیستند، اما مصرف آن‌ها به همه افراد توصیه نمی‌شود.برای خرید انواع قرص چربی سوز بهتر است نکات ذکر شده را به دقت مطالعه بفرمایید.
ممکن است برخی افراد کم‌تجربه یا سودجو ادعا کنند که قرص چربی سوز را می‌توان بدون داشتن رژیم غذایی مناسب و انجام ورزش مصرف کرد، اما باید بدانید که چنین اظهاراتی درست نیستند.
ما می‌خواهیم در ادامه این مطلب به بررسی بیشتر دارو چربی سوز بپردازیم. اگر می‌خواهید در این باره اطلاعات بیشتری کسب کنید، تا انتها با ما باشید.
بهترین مکمل چربی سوز
اگر می‌خواهید وزنتان کاهش یابد باید نوع و اندازه موادی را که در حال مصرف آن‌ها هستید در نظر بگیرید و در کنار آن به ورزش منظم بپردازید. مصرف مکمل یا قرص چربی سوز در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش صحیح، کمک می‌کند تا با کاهش توده چربی‌های بدن، اندازه و قدرت عضلات افزایش یابد.
این محصولات می‌توانند فرآیند کاهش وزن را که شامل آزاد شدن چربی و انتقال چربی‌ها به سلول هستند، آسان کنند.
معمولا موادی مثل کافئین‌ها به آزاد شدن چربی‌ها کمک می‌کنند، به همین علت مصرف آن‌ها قبل از تمرینات ورزشی توصیه میشود. پس از آزادسازی چربی‌ها، باید آن‌ها به درون سلول‌ها انتقال پیدا کنند تا به عنوان سوخت بدن مصرف شوند.
باید بدانید با مصرف بهترین مکمل چربی سوز نمی‌توان همه چربی‌ها را آب کرد. اگر می‌خواهید از این محصولات به نتیجه مطلوبی برسید باید تغییراتی در سبک زندگی خود ایجاد کنید. با انجام تمرینات ورزشی و رعایت رژیم غذایی مناسب می‌توان بر اثربخشی این مکمل‌ها افزود.
افراد باید به اندازه کافی آب بنوشند تا قرص چربی سوز اثر بهتری داشته باشد. این کار از دهیدراتاسیون شدن بدن جلوگیری می‌کند.
در زمان مصرف این محصولات باید به مواد تشکیل‌دهنده آن‌ها دقت کنید تا سلامتی شما به خطر نیافتد. بهتر است قبل از خرید این مکمل‌ها درباره آن‌ها با پزشک مشورت شود. بهترین محصولات گروهی هستند که مواد تشکیل دهنده‌ها آن‌ها ترکیبات طبیعی مثل کافئین، چای سبز و غیره داشته باشد. در قسمت بعد به معرفی تعدادی از بهترین مکمل های چربی سوز می‌پردازیم.
این ماده به‌طور طبیعی در بدن ما تولید میشود. با مصرف این مکمل اسیدهای چرب وارد سلول و میتوکندری می‌شوند تا در آنجا بسوزند و به تولید کالری بپردازند.
ال کارنتین مشابه با کافئین، ترموژنیک است و باید میزان مصرف آن به مرور افزایش یابد. باید بدانید که مصرف این مکمل چربی سوز بدون ورزش و فعالیت بدنی کافی، تاثیری در کاهش وزن ندارد.
توصیه میشود در سه روز اول، روزی یک عدد قرص قبل از تمرین مصرف شود. در سه روز دوم این تعداد به سه عدد می‌رسد، شخص باید یک قرص قبل از تمرین و دو قرص همراه با وعده‌های غذایی بخورد.
از روز هفتم می‌توانید 1 تا 2 گرم از این مکمل را یک ساعت قبل از تمرین مصرف کنید.
تاثیر این مکمل کمتر از ال کارنتین است. در این محصول اسید چرب ضروری برای بدن وجود دارد که با آن چربی‌سوزی بدن فعال میشود.
افراد می‌توانند روزانه 3 تا 4 گرم از این مکمل‌ها را در سه دوز با وعده‌های غذایی خود مصرف کنند.
قرص چربی سوز بدنسازی
استفاده از مکمل چربی سوز در بین بسیاری از بدنسازان و ورزشکاران رایج است. این مواد کمک می‌کنند تا لایه رویی چربی‌ها از بین برود و بدن آن‌ها سفت شود.
این قرص‌ها منجر به کاهش اشتها و افزایش مصرف کالری در بدن شخص می‌شوند.
عصاره گارسینیا کامبوجیا
گارسینیا کامبوجیا به عنوان یک میوه سبز رنگ، شباهت زیادی به کدو حلوایی دارد. پوست این میوه شامل اسید هیدروکسی (HCA) است که از آن در ساخت قرص‌‌های کاهش وزن استفاده میشود.
این قرص می‌تواند جلوی تولید آنزیم چربی ساز را در بدن بگیرد و با افزایش سطح سروتونین منجر به کاهش اشتهای شخص شود.
مصرف این محصول معمولا عوارض جانبی زیادی ندارد، اما تعداد کمی از افراد ممکن است با مشکلات گوارشی مواجه شوند.
بسیاری از محصولات مثل چربی سوز ترمو ایکس سایتک نوتریشن در ترکیبات خود گارسینیا کامبوجیا دارند.
هیدروکسی کات
هیدروکسی کات به عنوان یک مکمل چربی سوز محبوب در بازار محسوب میشود. مواد تشکیل‌دهنده این قرص را کافئین و چند عصاره گیاهی دیگر تشکیل می‌دهند.
در بررسی‌ها مشاهده شد که برخی از افراد با مصرف این مکمل در مدت 3 ماه می‌توانند وزن خود را تا 9.5 کیلوگرم کاهش دهند. این قرص عوارض جانبی خاصی ندارد، اما افراد حساس به کافئین ممکن است با مصرف آن به اضطراب، اسهال و حالت تهوع مبتلا شوند.
اورلیستات (Alli)
معمولا پزشکان این قرص چربی سوز را با نام زیناکال تجویز می‌کنند. این قرص ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 را تا 37 درصد کاهش می‌دهد و منجر به افت فشار خون میشود.
اورلیستات با شکستن چربی درون معده منجر میشود تا شخص کالری کمتری را از چربی‌ها دریافت کند. بهتر است در زمان مصرف این قرص رژیم غذایی کم‌چربی داشته باشید تا با عوارض جانبی آن مواجه نشوید. معمولا پیروی از رژیم غذایی کم کربوهیدارت‌دار با این مکمل توصیه میشود.
در موارد بسیار کمی مشاهده شده است که این قرص مشکلاتی مثل نفخ شکم، اسهال و تکرر عمل دفع را در سیستم گوارشی شخص ایجاد می‌کند. عمل جذب ویتامین‌هایی مثل k، A، D و E با مصرف این دارو ممکن است با اختلالاتی مواجه شود.
چربی سوز قوی
به موادی چربی‌سوز قوی گفته میشود که بتوانند سرعت کاهش وزن را در بدن شخص افزایش دهند.
قرص ادیوس
ترکیبات این مکمل چربی سوز کاملا گیاهی است. اگر قرص لاغری ادیوس را همراه رژیم غذایی مناسب و انجام تمرینات ورزشی مصرف کنید، می‌تواند در فرآیند لاغری بدن موثرتر باشد.
قرص گلوریا
این قرص به عنوان یکی از مکمل های چربی سوز قوی شناخته میشود و کاملا گیاهی است. قرص لاغری گلوریا با افزایش سوخت‌وساز بدن منجر به کاهش قند، چربی و اشتهای شخص خواهد شد.
برخی افراد با مصرف این محصول با مشکلاتی مثل بی‌خوابی، افزایش ضربان قلب، اختلال در عملکرد کبد و اسهال مواجه می‌شوند.
قرص لاغری جی سی
تولیدکنندگان این قرص ادعا دارند که افراد می‌توانند بدون گرفتن رژیم و ورزش کردن به کاهش وزن خود بپردازند. مصرف این قرص چربی سوز به افراد باردار و بیماران مبتلا به فشار خون، نارسایی کبدی، کلیوی و مشکلات قلبی توصیه نمی‌شود.
قرص ونوستات
این قرص جزو بی‌خطرترین داروهای لاغری محسوب میشود و مورد تایید سازمان غذا و دارو آمریکا است. مصرف طولانی مدت این محصول در جذب ویتامین‌های محلول در چربی مثل A و E اختلال ایجاد می‌کند و ممکن است عملکرد کلیه‌های شخص با مشکلاتی مواجه شود.
بهترین قرص چربی سوز
لاغری و رسیدن به اندام ایده‌آل برای بسیاری از افراد مهم است. توصیه میشود تا افراد در فرآیند چربی‌سوزی از مکمل‌هایی استفاده کنند که با بیشترین تاثیر و کمترین عوارض همراه باشند. بهترین قرص چربی سوز منجر به افزایش کالری مصرفی، تعریق، ادرار و کاهش اشتها میشود.
قرص آلفا اسلیم
کاهش وزن برخی افراد پس از گذشت مدتی متوقف میشود که به آن استپ وزنی می‌گویند. قرص آلفا اسلیم علاوه بر کمک به لاغری می‌تواند در از بین بردن استپ‌های وزنی نقش مفیدی ایفا کند.
در ترکیبات این قرص گیاهی موادی مثل ویدانگا، قهوه سبز، تخم کتان، گلیسین، کافئین و گارسینیا وجود دارد. این مکمل چربی سوز باعث میشود تا عملکرد دستگاه گوارش و هضم غذا بهبود یابد و اشتهای شخص کاهش پیدا کند.
قرص رزبری کتون
افراد با مصرف این محصول می‌توانند بدون داشتن رژیم غذایی و تمرینات ورزشی بین 4 تا 8 کیلوگرم در یک دوره مصرف کم کنند. در ترکیبات این قرص عصاره میوه رزبری کتون و چای سبز وجود دارد.
عملکرد هورمون‌های مرتبط با کاهش وزن با مصرف این قرص بهبود می‌یابد. خوردن این دارو منجر به کاهش جذب کربوهیدرات میشود و سطح کلسترول و تری گلیسیرید را در بدن کم می‌کند.
مکمل چربی سوز بدنسازی
مصرف مکمل‌ها می‌تواند در کاهش وزن و عضله‌سازی موثر باشد، به این شرط که شخص مصرف‌کننده زیر نظر یک مربی با تجربه به فعالیت ورزشی بپردازد و از مشاوره‌های یک کارشناس تغذیه بهره ببرد.
پروتئین‌ها به عنوان یکی از مهم‌ترین مواد غذایی برای ورزشکاران محسوب می‌شوند. در ترکیبات این مکمل 20 درصد پروتئین شیر وجود دارد. سرعت حل شدن این پروتئین در آب بالا است و به همین علت خیلی سریع جذب بدن میشود. حدود 10 تا 30 گرم از این مکمل را حداقل 30 دقیقه قبل از ورزش مصرف کنید.
علاوه بر این مکمل، مصرف پروتئین‌های کازئین، سفیده تخم‌مرغ و سویا قبل از ورزش بسیار مفید است.
با مصرف این مکمل چربی سوز و انجام تمرینات ورزشی می‌توانید به راحتی بدنی خوش‌فرم داشته باشید. مکمل کراتین باعث بهبود کیفیت تمرین، افزایش قدرت و عملکرد ورزشکاران میشود. این مکمل را در هفته اول، روزانه 20 گرم و از هفته دوم به بعد روزانه 10 گرم مصرف کنید. از طریق وبسایت داروخانه می‌توانید انواع مکمل و قرص چربی سوز را با ضمانت اصالت کالا تهیه کنید.
نمایش بیشتر
بستن
