خرید قرص ویتامین c
یکی از ویتامین‌های محلول در آب که بدن انسان قادر به تولید آن نیست و از طرفی یک نیاز مبرم تلقی می‌شود، ویتامین c نام دارد. میزان نیاز بدن هر کس به این ویتامین متفاوت است و این تفاوت را باید به عواملی از جمله جنسیت و سن ربط دهیم. این مطلب را به پاسخ سوالاتی اختصاص دادیم که ذهن اغلب شما را در مورد ویتامین سی، چگونگی مصرف، عوارض کمبود آن در بدن و موارد دیگر درگیر کرده است تا بتوانید خرید قرص ویتامین C را آگاهانه‌تر انجام دهید.
بهترین زمان مصرف قرص ویتامین ث
بر خلاف ویتامین‌های محلول در چربی مانند ویتامین‌های A، K و انواع مشابه که محدودیت مصرف دارند و حتما باید همراه غذا میل شوند، قرص ویتامین ث به خاطر محلول بودن در آب، این چنین نیست. بنابراین هر زمانی می‌توانید این قرص را مصرف کنید.
با وجود این، پزشکان پس از خرید قرص ویتامین c توصیه می‌کنند:
-
اگر مکمل ویتامین سی را در صبح استفاده می‌کنید، دوز مصرفی را کمی کاهش دهید.
-
بهتر است قبل خواب از دوز بالای ویتامین C استفاده نکنید تا باعث افزایش تاثیر محرکی دوپامین نشوید.
البته نوع مکمل مصرفی نیز در زمان استفاده از آن تاثیر قابل توجهی دارد. مثلا بهترین زمان برای مصرف ویتامین ث جوشان، بعد از هر وعده غذایی اصلی است.
اما بد نیست بدانید که مصرف قرص ویتامین ث همراه با یک منبع غذایی حاوی همین ویتامین، به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند.
نحوه مصرف قرص ویتامین C
این ویتامین که در قالب قرص، کپسول و مکمل ویتامین سی پودری و شکل‌های دیگر به بازار عرضه می‌شود، بسته به نوع خود از نحوه مصرف خاصی برخوردار است. مثلا:
-
قرص‌هایی که نیاز به جویدن دارند.
-
قرص‌هایی که مکیدنی هستند.
-
قرص‌هایی که باید در آب حل شوند.
-
کپسول‌هایی که باید قورت داده شوند.
-
پودرهایی که با حل در آب باید مصرف شوند.
اغلب مواقع، نحوه مصرف قرص ویتامین سی روی بسته‌بندی یا جعبه آن درج شده است. بنابراین بعد از خرید ویتامین C، اطلاعات مندرج روی بسته‌بندی آن را مطالعه کنید.
عوارض قرص جوشان ویتامین سی
همان طور که می‌دانید، قرص جوشان حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین C است که مصرف درست آن باعث تامین نیاز و پاسخ به کمبودهای بدن خواهد شد.
اما در مواقعی ممکن است مصرف ویتامین ث جوشان، عوارضی را به همراه داشته باشد که در زیر به آن‌ها اشاره کردیم.
اختلال در سیستم ایمنی بدن
زمانی که قرص این ویتامین بیشتر از حد مجاز مصرف شود، گلبول‌های سفید خون به شدت کاهش پیدا خواهند کرد. نتیجه آن تضعیف سیستم ایمنی بدن است تا نتواند به درستی عمل کند.
اختلال در سیستم گوارش بدن
کاهش اشتها، رفلاکس معده و گاهی زخم معده از جمله عوارض مربوط به مصرف بی‌رویه قرص جوشان ویتامین C است. البته بد نیست بدانید به دنبال خونریزی معده که ناشی از مصرف بیش از اندازه این قرص است، کم‌خونی هم اتفاق خواهد افتاد.
افزایش فشار خون
قرص جوشان حاوی مقدار قابل توجهی نمک است که استفاده زیاد آن برای خانم‌های باردار و افرادی که از بیماری قلبی رنج می‌برند، مشکل‌ساز خواهد بود و منجر به افزایش فشار خون می‌شود.
خواص قرص جوشان ویتامین C
یکی از بی‌خطرترین قرص‌ها، قرص ویتامین C از نوع جوشان است که مصرف به اندازه آن، خواص و فواید قابل توجهی دارد. بعضی از این خواص عبارتند از:
-
جلوگیری از بروز بیماری سرماخوردگی و درمان هر چه سریع‌تر آن
-
تقویت قدرت جذب مواد فعال دارویی و افزایش مقدار اثر درمانی
-
جلوگیری از ایجاد تغییر در ماهیت دارو بعد از ورود به دستگاه گوارش بدن
-
تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری‌های مختلف
فواید قرص ویتامین C برای پوست
قرص ویتامین سی نقش پررنگی در زیبایی و سلامت پوست دارد. در ادامه، چند نمونه از خواص شگفت‌انگیز مصرف این قرص را برای پوست بیان می‌کنیم.
درمان آفتاب سوختگی
ممکن است گاهی به خاطر قرار گرفتن طولانی مدت در مقابل نور خورشید، پوست دچار آفتاب سوختگی شده باشید. آفتاب سوختگی پوست بسیار دردناک است. اما با مصرف خوراکی قرص ویتامین C سریع‌تر بهبود پیدا خواهید کرد.
افزایش کلاژن‌سازی
پوست‌هایی که کدر شده‌اند و چین‌و‌چروک زیادی روی آن‌ها به چشم می‌خورند، با کمبود کلاژن مواجه هستند. با مصرف قرص ویتامین سی، می‌توان این کمبود را جبران کرد و پوستی شاداب، سفت و بدون چروک داشت.
بهبود لکه‌های پوستی
کک مک، جای جوش و مواردی از این قبیل، ممکن است ظاهر ناخوشایندی به پوست دهند. یکی از بی‌دردسرترین راه‌های درمان این لکه‌های پوستی، خرید ویتامین C و مصرف روزانه آن است.
جدا از مصرف خوراکی کپسول ویتامین C که به عنوان یکی از راه‌های درمان لکه‌های پوستی به شمار می‌رود، استفاده از کرم‌های مخصوص مصرف موضعی که حاوی این ویتامین هستند می‌تواند موثر واقع شود.
قیمت قرص ویتامین C ایرانی
یکی از موضوعاتی که در هنگام خرید ویتامین C و دیگر انواع مکمل ویتامین سی از قبیل کپسول، پودر، شربت یا قرص جوشان ذهن خریدار را درگیر می‌کند، قیمت فروش آن در بازار است.
البته لازم به ذکر است که عوامل متعددی روی قیمت قرص این ویتامین تاثیر می‌گذارند و یکی از آن‌ها، ایرانی یا خارجی بودن آن است. یقینا نمونه‌های ایرانی این قرص در بازار از قیمت کمتری برخوردار هستند. البته لازم به ذکر است که پایین‌تر بودن قیمت این قرص‌ها، نشان از کیفیت کم آن‌ها نیست.
قیمت قرص ویتامین C خارجی
متفاوت بودن یک سری از ترکیبات، فرمولاسیون قرص ویتامین C خارجی، نوع بسته‌بندی و همچنین هزینه‌های مربوط به گمرک، روی افزایش قیمت نمونه خارجی این قرص تاثیر خواهد گذاشت.
در اکثر اوقات این تفاوت قیمت قابل قبول است. اما سایر مواقع به‌قدری تفاوت قیمت فاحش است که خرید کپسول ویتامین c خارجی مقرون به‌صرفه نخواهد بود.
نمایش بیشتر
بستن
