خرید قرص ب کمپلکس
ویتامین‌های مورد نیاز بدن به گروه‌های متعددی تقسیم می‌شوند که یکی از مهم‌ترین آن‌ها، ویتامین B است. این ویتامین در انواع و اقسام مختلفی از قبیل ویتامین B1، B2، B3 و غیره در مواد غذایی مختلف وجود دارد که افراد با مصرف روزانه آن‌ها، می‌توانند بخشی از نیاز بدن را پاسخگو باشند. مکمل‌هایی امروزه به بازار عرضه شده است که نیاز بدنی هر شخص را تامین می‌کنند. یکی از این مکمل‌ها که حاوی ویتامین‌های گروه B است، ویتامین ب کمپلکس نام دارد. در این مطلب می‌خواهیم قرص ب کمپلکس را با جزئیات بیشتر معرفی کنیم و اطلاعات مفیدی در خصوص نحوه مصرف، زمان مصرف آن و غیره ارائه دهیم. اگر قصد دارید از این مکمل در برنامه غذایی خود استفاده کنید، مطالعه این مطلب را پیشنهاد می‌کنیم.
ویتامین ب کمپلکس چیست؟
اول از هر چیزی به معرفی کامل و جامع این ویتامین می‌پردازیم. تمامی 8 ویتامین گروه B در این مکمل وجود دارد. یعنی این مکمل ویتامین‌های B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12 را شامل می‌شود.
هر کدام از این ویتامین‌ها در بدن نقش متفاوتی دارند. مثلا وجود ویتامین B1 در بدن باعث می‌شود تا مواد مغذی به انرژی مورد نیاز بدن برای انجام کارهای روزانه تبدیل شود یا ویتامین B6 وظیفه دارد تا انتقال‌دهنده‌های عصبی ایجاد کند و تعداد گلبول‌های قرمز خون را افزایش دهد.
بنابراین می‌توان نتیجه گرفت هر خواصی که ویتامین‌های گروه B دارند، شامل حال این مکمل هم خواهد شد.
قرص ب کمپلکس ایرانی
این مکمل که حاوی تمام ویتامین‌های گروه B است، نه تنها به صورت قرص و کپسول، بلکه به صورت وریدی هم قابل استفاده خواهد بود. اما در این جا، قرص B کمپلکس ایرانی مورد بحث قرار گرفته است.
بسیاری از شرکت‌های تولیدکننده دارو و مکمل‌های غذایی در ایران، ویتامین B Complex را با توجه به استانداردهای جهانی تولید کرده‌اند و آن را با قیمت مناسبی در دسترس عموم قرار داده‌اند.
این مکمل‌ها از نظر کیفیتی در سطح عالی قرار می‌گیرند و شاید تنها تفاوتی که از نظر ساختاری با ویتامین ب کمپلکس خارجی دارند، فرمولاسیون آن‌ها باشد.
از بهترین برندهای تولیدکننده این مکمل قرصی شکل در ایران می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
قرص ب کمپلکس خارجی
قرص‌های مکمل B Complex که در داروخانه‌ها موجود هستند، به دو دسته ایرانی و خارجی تقسیم می‌شوند. عده‌ای باور دارند که مکمل تولیدی برندهای خارجی، سرعت تاثیرگذاری بالاتری دارند. شاید این مساله به خاطر تفاوت نحوه تولید قرص‌های ایرانی و خارجی باشد.
اما بد نیست بدانید قیمت خرید ویتامین ب کمپلکس خارجی با ایرانی تفاوت فاحشی دارد. این تفاوت قیمت اغلب به خاطر هزینه‌های واردات، گمرک و غیره خواهد بود.
در زیر، چند شرکت معتبر و شناخته‌شده‌ای که بهترین مکمل‌های ویتامین گروه ب را به بازار جهانی عرضه می‌کنند و محصولات آن‌ها در داروخانه‌های ایرانی هم قابل خریداری است، معرفی کرده‌ایم:
-
شرکت Nutri Force: این شرکت در آمریکا به تولید مکمل مشغول است. این شرکت قرص‌ها را با در نظر گرفتن دوز مصرفی روزانه هر شخص تولید می‌کند و دورهای مصرفی را 3 ماه اعلام کرده است.
-
شرکت Bakanasan: این شرکت که در آلمان به تولید ویتامین ب‌کمپلکس مشغول است، قرص‌ها را با دوز مشخصی به بازار عرضه می‌کند که افراد برای مصرف باید روزانه دو عدد از آن را به مدت سه ماه استفاده کنند.
-
شرکت Eurho Vital: این شرکت آلمانی به تولید قرص و مکمل‌هایی مشغول است که دوز بالاتری نسبت به دوز مورد نیاز بدن یک فرد عادی دارند. اصولا برای کسانی که با کمبود ویتامین B مواجه هستند، مصرف روزانه قرص تولیدی این شرکت به مدت دو ماه توصیه می‌شود.
زمان مصرف قرص B کمپلکس
بعضی از قرص‌ها که حاوی انواع ویتامین‌های گروه ب هستند و به عنوان مکمل برای تامین نیاز بدن مورد استفاده قرار می‌گیرند، زمان مصرف مشخصی ندارند.
چون آن‌ها بر خلاف ویتامین‌های محلول در چربی، در آب حل می‌شوند و مازاد آن‌ها از بدن خارج خواهد شد. پس زمان مصرف آن‌ها اهمیت چندانی ندارد.
اما در حالت کلی، پزشکان معتقد هستند که بهتر است به منظور جذب بهتر و خواب شبانه راحت‌تر، قرص ویتامین ب کمپلکس را قبل از ظهر مصرف کنید.
قرص ب کمپلکس برای مو
شاید در نگاه اول ویتامین‌های گروه ب روی سلامت مو تاثیر چندانی نداشته باشند، اما نمی‌توان ریزش مو را که ناشی از کمبود آن‌ها در بدن است، نادیده گرفت.
اصلی‌ترین ویتامین‌های گروه ب که کمبود آن‌ها موجب ریزش مو می‌شود، عبارتند از:
معمولا برای این که کمبود این ویتامین‌ها در بدن جبران شود و ریزش مو کاهش پیدا کند، مصرف این قرص B12 توسط پزشک تجویز خواهد شد.
شربت ب کمپلکس برای چاقی
شربت ب کمپلکس ب12، تاثیر مستقیمی روی اشتهای افراد می‌گذارد. البته لازم است بدانید که در واقع کمبود ویتامین‌هایی از قبیل تیامین، منجر به کاهش اشتها می‌شود که نحوه جبران این کمبود با مصرف شربت و قرص‌های مکمل خواهد بود و اشتها را به حالت عادی بر می‌گرداند.
البته ویتامین‌های گروه ب هر کدام به نحوی روی اشتها، میزان انرژی و مسائل دیگر تاثیر می‌گذارند. اگر به منظور چاق شدن و افزایش وزن دنبال خرید ویتامین ب‌کمپلکس هستید، سعی کنید دو نکته را مد نظر قرار دهید:
-
شربت‌هایی را خریداری کنید که حاوی مقدار قابل توجهی B1 و B6 باشند تا با افزایش اشتها به بالا رفتن وزن شما کمک کنند.
-
از خریدن شربت‌هایی که ویتامین‌های B2، B5 و B12 در آن‌ها بسیار زیاد است، خودداری کنید. چون آن‌ها باعث کم‌اشتهایی و افزایش سطح انرژی خواهند شد.
قرص ب کمپلکس در بارداری
یکی از مهم‌ترین ویتامین‌های گروه ب که در B کمپلکس هم وجود دارد، ویتامین B9 یا اسید فولیک نام دارد.
جالب است بدانید که قبل از بارداری و اوایل آن، این ویتامین می‌تواند تاثیرات فوق‌العاده‌ای داشته باشد و رشد سالم جنین را سبب شود.
یکی از خطراتی که سلامت خانم‌های باردار و جنین را در دوران بارداری تهدید می‌کند، خطر سقط است. با مصرف قرص B کمپلکس در دوران بارداری، می‌توان از بروز چنین خطراتی جلوگیری کرد.
البته باید با مشورت با پزشک مشخص کرد که خانم‌های باردار مجاز هستند چه مقدار از قرص ویتامین B کمپلکس را روزانه مصرف کنند. سن خانم‌ها، شرایط بدنی، میزان کمبود ویتامین‌های گروه ب و موارد دیگر، همگی در مشخص کردن مقدار مصرف این قرص تاثیر خواهند داشت.
اما در حالت عادی پزشکان توصیه می‌کنند که خانم‌های باردار از 800 تا 1000میلی‌گرم فولیک اسید یا همان ویتامین ب9 را مصرف کنند تا مشکلی متوجه حال آن‌ها نشود.
معرفی مکمل های b کمپلکس
پومئول برولر کلماساینس
کپسول ب کمپلکس دانا فارما
نمایش بیشتر
بستن
