دیابت چیست
قرص قند یا قرص دیابت از پرمصرف‌ترین داروها در ایران است. دیابت بیماری مزمن و پیش رونده ای است که در کشور ما بیش از 5 میلیون نفر را درگیر کرده است. این بیماری به دلیل پیش رونده بودنش اگر به موقع تشخیص داده نشود می‌تواند عوارض خطرناکی را به وجود بیاورد. هنگامی که سلول‌های بدن نتوانند از هورمون انسولین که از پانکراس ترشح می‌شود و قند خون را به سلول‌ها برای تامین انرژی می‌رساند استفاده کنند این بیماری ایجاد می‌شود.
انواع دیابت
دلایل اختلال رسیدن قند خون به سلول ها شامل دو نوع دیابت نوع 1 و دیابت نوع 2 می‌شود.
دیابت نوع 1
این بیماری نوعی بیماری خود ایمنی ست که در آن دستگاه ایمنی بدن به پانکراس حمله می‌کند و در نتیجه آن سلول های سازنده هورمون انسولین در جزایر لانگرهانس آسیب می‌بینند و تولید انسولین مختل می‌شود. عوامل ژنتیکی و محیطی در ایجاد این بیماری نقش دارند و اغلب در افراد زیر 20 سال ایجاد می‌شود.به دیابت نوع1 دیابت وابسته به انسولین نیز می‌گویند. این نوع بیماری با تزریق انسولین و گاها مصرف قرص قند به کنترل در می‌آيد.
دیابت نوع 2
در دیابت نوع 2 انسولین در بدن به اندازه کافی تولید می‌شود اما گیرنده های انسولین به آن پاسخ نمی‌دهند. این نوع دیابت که به آن دیابت غیر وابسته به انسولین هم می‌گویند بیشتر در افراد بالای 40 سال در اثر چاقی، کم تحرکی و رژیم غذایی نامناسب به وجود می‌آید همچنین ژنتیک افراد هم تا حدودی در بروز این عامل موثر است.درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد ولی فرد با رعایت رژیم غذایی، مصرف قرص دیابت تجویز شده و ورزش می‌تواند آن را کنترل کند. دیابت نوع 2 شایعترین نوع این بیماری است.
دیابت بارداری
برخی زنان در دوران بارداری دچار دیابت بارداری می‌شوند و قند خون آن ها بالا می‌رود و نیازمند مصرف دارو یا قرص قند می‌شوند. معمولا پس از زایمان علائم از بین می‌روند اما این افراد مستعد بروز دیابت نوع 2 در آینده خواهند بود.
کنترل قند خون
در کنترل قند خون سبک زندگی عاملی بسیار مهم است که قند خون را به در حالت طبیعی نگه داریم. با استفاده از کنترل خواب و بیداری، رژیم غذایی مناسب،تحرک کافی و مدیریت استرس و استفاده از قرص قند این امر امکان‌پذیر است.
قطع کربوهیدارات و احتمال کاهش مصرف قرص قند
میزان کربوهیدرات رژیم غذایی فرد با قند خون بالا باید به ۱۰ درصد برسد. آن هم با مصرف کربوهیدرات‌های با شاخص گلایسیمیک پایین. به این منظور می توانید از سبزیجات تازه، برنج قهوه‌ای و دانه کینوا استفاده کنید. همچنین از مصرف کربوهیدرات با شاخص گلایسمیک بالا اجتناب کنید.
استفاده از چربی‌های سالم
هنگامی که مصرف کربوهیدرات را به حداقل می رسد، استفاده از چربی های سالم به عنوان سوخت بدن ضرورت پیدا می‌کند. مصرف چربی‌های سالم مانند امگا ۳ نقش موثری در ایجاد حس سیری و سلامت قلب و ارگان های بدن دارد. از منابع چربی های سالم می‌توان به روغن نارگیل، روغن کنجد طبیعی، روغن زیتون، آجیل‌ها، آووکادو و ماهی روغنی اشاره کرد.
افزایش فیبر در رژیم غذایی و کاهش مصرف قرص دیابت
فیبر به هضم غذا کمک می‌کند و با سرعت کمتری جذب می‌شود و باعث می‌شود سطح قند خون با آرامی بالا برود.پس کنترل قند خون را آسان می‌کند. وارد کردن مواد غذایی حاوی فیبر از جمله سبزیجات، غلات سبوس دار مانند جو و دانه کینوا و لوبیا به رژیم غذایی بسیار کمک کننده است.
مصرف کافی ویتامین‌ها
ویتامین ها سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و توانایی بدن را در استفاده از انسولین افزایش می دهند.استفاده از منابع غذایی غذایی حاوی ویتامین های C, K, E, و گروه ویتامین های B می‌تواند برای افراد دیابتی مفید باشد.
توجه داشته باشید که در استفاده از میوه های دارای قند بالا که منابع ویتامین ها هستند زیاده روی نکنید .
کاهش وزن
همانطوری که چاقی عامل ایجاد قند خون است، کاهش وزن نیز می تواند کمک کننده باشد. کاهش وزن آمادگی جسمانی فرد را بیشتر کرده و به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.
مدیریت استرس
در کنترل قند خون نقش بسزایی دارد. افزایش استرس و تنش در فرد علائم دیابت را شدت می بخشد و سلامت فرد را به خطر می‌اندازد. انجام فعالیت‌هایی مانند یوگا، مدیتیشن و ورزش‌های مناسب به کاهش استرس کمک می کند.
انواع قرص کنترل قند خون
اولین قدم درمان قند خون همانطور که گفته شد رعایت رژیم غذایی و ورزش است اگر این موارد نتوانند به تنهایی بیماری را کنترل کنند نیاز به مصرف دارو و قرص قند پیدا می شود که به طور همزمان به دو مورد دیگر به برنامه فرد اضافه شود
بهترین قرص قند برای افراد دیابتی
قرص گیاهی برای کاهش قند خون
قرص سینابتیک با داشتن دارچین با جلوگيری از جذب قند در روده موجب کاهش قند خون مـی گردد.با توجه به اثرات پايين آورنده قند خون و تنظيم آن در بيماری ديابت از آسيب شبکيه چشم(retinopathy)و آسيب های کليوی(nephropathy)جلوگيری می نمايد. با توجه به کاهش جذب قند در روده ،علاوه بر کاهش قند خون ،کاهش وزن و توده چربی نیز مشاهده می شود .
آیا قرص قند برای لاغری موثر است
گاها افراد برای لاغری و کاهش وزن از قرص قند یا قرص دیابت مانند متفورمین استفاده می‌کنند. اما نمی‌توان گفت قرص جادویی است که تاثیر سریع دارد و بدون بازگشت است. این قرص در دراز مدت اثر لاغر کننده دارد به دلیل کاهش اشتهای فرد، اما یک قرص تخصصی برای کاهش وزن نیست. قرص قند برای افرادی که زیاد چاق نیستند و قصد کاهش وزن دارند مناسب نیست و حتی افراد چاق هم تحت نظر پزشک مصرف کنند.
نمایش بیشتر
بستن
