انواع مکمل آقایان
هر انسانی فارغ از جنسیت برای ادامه زندگی و حفظ سلامت خود، نیاز به یک سری مواد مغذی دارد. بعضی از این مواد مغذی در بدن ساخته می‌شوند و بعضی دیگر تنها از طریق خوراکی‌های مختلف، جذب بدن خواهند شد.
گاهی کمبود این مواد مغذی در بدن، سلامت فرد را به خطر می‌اندازند و چون فرد از منابع غذایی روزانه خود این مواد مغذی را دریافت نمی‌کند، لازم است تا از مصرف مکمل‌ها غافل نشود.
اگر قصد دارید از یک قرص مکمل آقایان استفاده کنید، در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا با آگاهی قبلی برای خرید این مکمل‌ها اقدام کنید.
چرا مصرف مکمل آقایان لازم است؟
قبل از این که به معرفی مکمل‌های مصرفی آقایان بپردازیم، لازم دانستیم علت اهمیت مصرف مکمل توسط آقایان را توضیح دهیم.
همان‌طور که می‌دانید، مکمل‌ها حاوی یک سری ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند که بدن برای ادامه حیات، عملکرد خوب خود و مسائل دیگر به آن‌ها نیاز دارد. زمانی که این ویتامین‌ها و مواد معدنی به بدن آقایان نرسد، سلامت آن‌ها به خطر می‌افتد و عملکرد فیزیکی بدن دچار مشکل می‌شود.
از آن‌جایی که ویتامین‌ها و مواد معدنی تاثیر مستقیمی روی سلامت پوست و مو، افزایش حجم توده‌های عضلانی، ایجاد تعادل در تولید هورمون‌ها، افزایش قوای جنسی مردان و عملکردهای دیگر می‌گذارند، باید گفت که کمبود آن‌ها موجب به هم خوردن تمامی این موارد می‌شود.
بنابراین چه آقایانی که ورزشکار هستند و چه آن‌هایی که فعالیتشان محدود به کارهای روزانه می‌شود، باید متناسب با نیاز بدن خود، مکمل آقایان را به‌صورت روزانه مصرف کنند تا:
-
انرژی بدن آن‌ها در بالاترین سطح خود قرار بگیرد.
-
هومون‌های جنسی به تعادل برسند.
-
توانایی فیزیولوژیکی و جنسی در آن‌ها تقویت شود.
-
توده‌های عضلانی حفظ و افزایش پیدا کنند.
-
پوست و موی سالمی داشته باشند.
-
عملکرد سیستم قلب و عروق آن‌ها بهتر شود.
-
ریسک ابتلا به سرطان در آن‌ها کاهش پیدا کند.
مکمل تقویتی آقایان
ویتامین‌ها از خانواده‌های مختلف و بعضی مواد معدنی، نیاز مبرم بدن آقایان به حساب می‌آیند. از آن‌جایی که مکمل تقویتی آقایان انواع و اقسام مختلفی دارد و هر کدام حاوی مواد مغذی گوناگونی هستند، در زیر به مواد مغذی مورد نیاز بدن آقایان اشاره می‌کنیم تا بتوانید قرص‌های با ترکیبات مورد نیاز خود را خریداری کنید.
معمولا توصیه می‌شود برای خرید مکمل آقایان، نیازهای بدن را بشناسید و در نهایت به سراغ تهیه مکمل مورد نظر بروید.
ویتامین D
ویتامین D در واقع یکی از ویتامین‌های خانواده محلول در چربی است که اصطلاحا ویتامین آفتاب نامیده می‌شود. وظیفه ویتامین D در بدن این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کند و در کنار آن به استخوان‌ها استحکام ببخشد.
زمانی کلسیم در بدن آقایان به خوبی جذب می‌شود که ویتامین D کافی وجود داشته باشد. بنابراین می‌توان نتیجه گرفت که کلسیم و ویتامین دی با یکدیگر رابطه مستقیمی دارند.
البته ناگفته نماند که بخشی از جذب فسفات در بدن هم به وجود ویتامین D وابسته است. همچنین وجود ویتامین D نرمال در بدن آقایان، باعث تعادل سطح تستوسترون می‌شود.
تنها راهی که آقایان می‌توانند از کمبود ویتامین D در بدن خود آگاه شوند، انجام آزمایش خون است.
ویتامین A
یکی دیگر از ویتامین‌های ضروری بدن آقایان که از خانواده محلول در آب است، ویتامین A نام دارد. این ویتامین در واقع یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود که از بروز بیماری‌هایی از قبیل سرطان جلوگیری می‌کند.
از طرف دیگر اگر ویتامین آ کافی به بدن آقایان برسد، بینایی آن‌ها تقویت می‌شود و پوست و مو سلامت کامل خود را به دست می‌آورند. بخش دیگر وظایف ویتامین A در بدن آقایان مربوط به استحکام‌بخشی بافت‌های استخوانی و دندان‌ها است که انکارناپذیر خواهد بود.
ویتامین ب کمپلکس
جدای از این که ویتامین‌های گروه B محلول در آب هستند، یکی از بزرگ‌ترین خانواده‌های ویتامین به شمار می‌روند. اهمیت وجود این ویتامین‌ها در مکمل آقایان غیرقابل انکار است و می‌توان دلیل آن را افزایش توان و انرژی بدن، شادابی و موارد مشابه معرفی کرد.
اما باید بدانید که مصرف ویتامین ب کمپلکس، باید تحت نظر پزشک و مطابق با سن، جنسیت، میزان کمبود و ویژگی‌های فردی انجام شود و در غیر این‌صورت اثر منفی دارد. ناگفته نماند که ویتامین‌های گروه B، شامل زیرمجموعه زیر می‌شوند:
-
ویتامین B1 یا تیامین
-
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین
-
ویتامین B3 یا نیاسین
-
ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید
-
ویتامین B6 یا پیریدوکسین
-
ویتامین B7 یا بیوتین
-
ویتامین B9 یا فولات یا اسید فولیک
-
ویتامین B12 یا کوبالامین
تمام این ویتامین‌ها منابع غذایی مختص خود را دارند و هر کدام از فواید بسیاری برخوردار هستند. در زیر، به یک سری از رایج‌ترین فواید ویتامین‌های خانواده B در مکمل آقایان اشاره می‌کنیم:
-
افزایش سطح سلامت پوست، مو و ناخن
-
کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارش و هضم غذا برای تامین انرژی مورد نیاز بدن
-
کاهش سطح استرس، اضطراب و افسردگی
-
تشکیل هر چه بهتر سلول‌های خونی
-
بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن
ویتامین E
ویتامین دیگری که نباید از وجود آن در قرص مکمل آقایان غافل شد، ویتامین E است. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان به شدت ضروری برای بدن به شمار می‌رود و تا حد زیادی روند پیری را کند می‌کند.
کسانی که در معرض اختلالات بینایی در سنین بالا هستند، با مصرف قرص ویتامین مخصوص آقایان می‌توانند جلوی این مشکل را بگیرند.
بخش زیادی از عملکرد قلب و عروق آقایان، در گرو تعادل ویتامین E در بدن آن‌ها است. چون این ویتامین از تجمع پلاکت‌ها در جداره عروق جلوگیری می‌کند و همین امر باعث کاهش ریسک ابتلا به سکته قلبی می‌شود.
ویتامین C
این ویتامین که نام‌های مختلفی دارد و اغلب با عنوان آسکوربیک اسید شناخته می‌شود، پایه ثابت مکمل آقایان است. چون این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود، آقایان باید آن‌ها را به کمک منابع غذایی و مکمل‌های مختلف دریافت کنند.
از فواید مصرف ویتامین C برای آقایان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
حفظ و افزایش توده استخوانی (جذب کلسیم در بدن آقایان را بهبود می‌بخشد.)
-
کاهش التهابات و بهبود روند درمان بیماری‌های التهاب مفصلی
-
بهبود عملکرد و افزایش تحرک اسپرم‌ها (قدرت باروری در آقایان را افزایش می‌دهد.)
بهترین قرص مولتی ویتامین برای مردان
حالا که با مواد مغذی مورد نیاز بدن آقایان آشنا شدید، وقت آن رسیده است تا در مورد قرص مولتی ویتامین آقایان صحبت کنیم.
بله درست حدس زدید. این قرص‌ها تمامی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن آقایان را شامل می‌شوند و دیگر نیاز نیست برای تامین نیازهای بدنی، برای خرید هر کدام به‌صورت جداگانه اقدام کنید.
قرص مولتی ویتامین در بازار معمولا با نام‌های دیگری هم شناخته می‌شود که در زیر آن‌ها را مطرح کرده‌ایم:
-
ویتامین‌های ساده
-
مولتیپلس
-
مولتیس
-
مولتی مینرال
بهترین قرص مولتی ویتامین آقایان تحت تولید برندهای بین‌المللی به‌راحتی در دسترس همگان قرار دارد و شما می‌توانید با توجه به اولویت‌های خود از قبیل ایرانی یا خارجی بودن قرص، قیمت آن در بازار و مسائل دیگر، اقدام به خرید آن کنید.
مولتی ویتامین آقایان
عده‌ای بر این تصور هستند که مکمل مصرفی آقایان و خانم‌ها تفاوتی با یکدیگر ندارد. در صورتی که این‌طور نیست و به خاطر اختلافات سیستم بدنی هر دو جنس، مواد مغذی که بدن هر یک برای ادامه حیات، انجام فعالیت و غیره به آن نیاز دارند، با دیگری متفاوت است.
در حالت کلی، بدن آقایان به مواد مغذی نیاز دارد که بتواند:
-
توده استخوانی و عضلانی آن‌ها را حفظ و تقویت کند.
-
مانع از بروز سرطان‌هایی از قبیل پروستات شود.
-
به تعادل در تولید هورمون‌های مردانه کمک کند.
-
تاثیر مثبتی روی اندام‌های داخلی بگذارد.
بنابراین بهتر است به منظور تامین نیازهای خود، مکمل مولتی ویتامین آقایان که حاوی ویتامین C، ویتامین A، ویتامین‌های گروه B، منیزیوم و سلنیوم باشد را تهیه کنید.
بهبود باروری آقایان
همان‌طور که در بخش‌های گذشته اشاره کردیم، بخشی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در خوراکی‌ها و مکمل آقایان، تاثیر مستقیمی روی بهبود عملکرد و افزایش تحرک اسپرم‌ها دارد که موجب بهبود باروری آقایان می‌شود.
بعضی از بهترین‌های موجود در بازار که به‌صورت ساشه‌های پودری، قرص، کپسول یا شربت در بازار موجود هستند و روی بهبود باروری آقایان نتیجه مثبتی دارند، در زیر معرفی کرده‌ایم:
-
پودر اوپی دی فرتومن او پی دی فارما
-
کپسول پروفرتیل لنوس فارما
-
فرتیل اید آقایان
-
ساشه آندروفرتی کیو فارما
همچنین باید اشاره کنیم این مکمل‌ها معمولا حاوی روی، سلنیوم، ویتامین B9 و ویتامین E هستند.
افزایش قوای جنسی مردان
بسیاری از مشکلات که باعث جدایی زوجین می‌شود، ریشه در ضعیف بودن روابط زناشویی دارد. خیلی از آقایان به دلیل استرس، فشار ناشی از کار زیاد، کمبود یک سری ویتامین‌ها و مواد معدنی، میل جنسی خود را تا حدی از دست می‌دهند.
این مکمل برای افزایش قوای جنسی با مواد مغذی و ویتامین‌هایی که دارد، می‌تواند مشکل کاهش قوای جنسی را برای همیشه برطرف کند. در زیر به دیگر فواید قرص مکمل آقایان اشاره کرده‌ایم:
-
افزایش سطح انرژی
-
بهبود مشکلات نعوظ
-
ایجاد تعادل در هورمون‌های مردانه
-
افزایش سطح ایمنی بدن
-
تقویت حافظه
سلامت پروستات
نداشتن تغذیه درست و کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن آقایان باعث شده است تا اکثرا با مشکل پروستات مواجه باشند. زمانی که مکمل آقایان در برنامه غذایی آن‌ها قرار بگیرد، مشکلات پروستات تا حد زیادی کنترل می‌شود. البته کسانی که هنوز درگیر بیماری‌های پروستات نشده‌اند، با مصرف مکمل آقایان ویژه سلامت پروستات می‌توانند مانع از بروز این مشکل شوند.
همچنین لازم است قبل از خرید مکمل آقایان برای سلامت پروستات و مصرف روزانه آن، از تداخل دارویی و ایجاد حساسیت آن در بعضی موارد مطلع باشید و حتما آن را زیر نظر پزشک مصرف کنید.
نمایش بیشتر
بستن
