مکمل تقویتی برای کودکان
مکمل‌هایی که در این دسته قرار می‌گیرند شامل موارد زیر هستند:
ویتامینAD و تاثیر آن بر تقویت و رشد کودک
به‌طور کلی کودکان باید از 15 روزگی این مکمل را به‌صورت قطره بخورند، اگر کودک این مکمل را مصرف نکند، موجب سوء تغدیه و در نهایت مشکلات بعدی خواهد شد.
ویتامین A
این نوع از ویتامین همراه با ویتامین AD مصرف می‌شود و روزی تقریبا 25 قطره تجویز می‌شود و تا 2 سالگی معمولا مصرف آن ادامه پیدا می‌کند.
در حقیقت مکمل‌های حاوی ویتامین A، مکمل تقویت رشد محسوب می‌شوند و در کنار این مورد می‌توانند در افزایش عملکرد سیستم ایمنی، بالا بردن قدرت بینایی و تکامل پیدا کردن انواع گلبول‌های بدن تاثیر مثبتی از خود بر جای بگذارند.
آهن
آهن مکمل رفع کم خونی است و بیشتر در این مورد کاربرد دارد، اما برای موارد دیگر مانند بهبود یافتن حافظه و اختلالات یادگیری در کودکانی که از کم خونی رنج می‌برند نیز موثر است. از مکمل‌های حاوی آهن می‌توان برای بالا بردن انرژی بدن، جلوگیری از ضعف و گرفتگی عضلانی نیز بهره برد.
منگنز
همان‌طور که می‌دانید منگز از مواد مورد نیاز بدن است که بعضی از مکمل‌ها حاوی این ماده هستند. در حقیقت این مکمل غذایی کودک در تقویت رشد و متابولیسم انواع چربی و کربوهیدرات موثر است.
علاوه بر این بافت استخوانی و غضروف‌ها را کاملا قوی می‌کند و در شکل‌گیری آن‌ها تاثیر مثبتی از خود بر جای می‌گذارد.
روی
فواید عنصر روی بسیار زیاد است، به صورتی که این ماده روی همه چیز تاثیر مثبتی از خود بر جای می‌گذارد. فوایدی مانند بهبود کارکرد سیستم ایمنی، بالا بردن حس بویایی، چشایی و بینایی، بهبود جای زخم، تقسیم سلول‌ها، استحکام ناخن، تقویت مو و سلامت پوست را می‌توان از عنصر روی انتظار داشت.
علاوه بر این، عنصر مورد نظر از مبتلا شدن به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، اسهال، استفراغ و آسم نیز جلوگیری می‌کند. این عنصر به‌صورت زینک سولفات یا گلوکونات مصرف می‌شود و باید روزانه 5 میلی‌لیتر از آن را بعد از غذا میل کرد.
ویتامین‌های دسته B
اگر مکملی حاوی ویتامین‌های دسته B است می‌تواند در بالا بردن انرژی و متابولیسم بدن، بهبود سیستم عصبی و حافظه، رفع خستگی و بی‌حالی و تشکیل گلبول قرمز موثر باشد.
اگر این ماده به اندازه کافی به بدن نرسد می‌توان شاهد بروز مشکلات پوستی، کم خونی و ضعف سیستم عصبی در کودکان باشید.
ویتامین C
این دسته از ویتامین‌ها برای بدن لازم هستند و اگر به اندازه کافی تامین نشوند، بدن مقاومت کافی نخواهد داشت و زودتر به بیماری‌های مختلف مبتلا می‌شود. در شربت‌های مولتی ویتامین موجود در بازار تنها 50 تا 200 میلی‌گرم ویتامین C موجود است. اگر میزان این ویتامین در بدن زیاد باشد از طریق ادرار دفع می‌شود.
ویتامین C یک مکمل تغذیه کودک محسوب می‌شود و بهتر است حتما استفاده از مکمل‌های حاوی این ویتامین را کودکان مصرف کنند، چون بدن کودک نمی‌تواند این نوع ویتامین را ذخیره کند.
تفاوت مصرف مکمل تقویت در کودک شیرخشک خوار با شیر مادر خوار
فرقی نمی‌کند که کودک از شیر شما یا شیر خشک می‌خورد، به هر حال باید استفاده از مکمل‌های حاوی آهن، ویتامین A، D و مولتی ویتامین را در برنامه غذایی کودک بگنجانید. تصور بیشتر مادرانی که کودکانشان شیر خشک مصرف می‌کنند، این است که دیگر نیازی به مصرف مکمل وجود ندارد.
اما باید بدانید که شیر خشک‌ها کاملا غنی نشده‌اند و هنوز هم کودک باید مواردی را که در بالا ذکر شد مصرف کند تا مواد مغذی را به‌صورت کامل دریافت کند. مقادیری که روی جعبه شیر خشک درج می‌شود، در حقیقت آن‌قدر نیست که همه نیاز کودک را تامین کند.
از مهمترین مکمل تقویتی برای کودک می‌توان به شرب فروگلوبین، قطره خوراکی کیدز3 اشاره کرد
نمایش بیشتر
بستن
