مکمل و قرص انرژی زا
قرص انرژی زا چیست؟ محصولی است که با داشتن ترکیباتی مشخص، سطح انرژی بدن را برای انجام فعالیت‌هایی که به انرژی و تمرکز زیاد نیاز دارند، افزایش می‌دهد. این محصولات با تقویت قوا و انرژی بدن و جلوگیری از خستگی، قوای جسمی و تمرکز ذهنی را افزایش می‌دهند. به همین دلیل مکمل انرژی زا به بهبود عملکرد ورزشکاران (بدنسازان، رزمی‌کارها، فوتبالیست‌ها،...) کمک می‌کند و در حفظ هوشیاری و تمرکز حین مطالعه بسیار موثر است.
کربوهیدرات، کافئین، ویتامین‌های گروه ب و جنسینگ موادی هستند که عموما در ترکیب این محصولات وجود دارند.
-
کافئین سطح انرژی بدن را بیشتر می‌کند.
-
کربوهیدرات و ویتامین‌ها علاوه بر بالا بردن انرژی، بدن را تقویت می‌کنند.
-
جنسینگ نقش موثری در بهبود حافظه دارد.
باید در نظر داشت که مصرف بی‌رویه از قرص انرژی زا کلیه، قلب، کبد و سیستم گوارش را با مشکل روبه‌رو می‌کند. بنابراین بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت شود.
انواع قرص انرژی زا
کمپانی‌های مختلف، تولید کننده انواع گوناگونی از مکمل‌های انرژی‌زا هستند. این محصولات به صورت قرص، کپسول و پودر فرموله می‌شوند. برخی مواقع کمبود ویتامین و کالری دریافتی عامل کاهش سطح انرژی بدن است؛ از این رو انواع قرص انرژی‌زا با داشتن ریزمغذی‌ها و مواد افزایش دهنده انرژی، بدن را تقویت می‌کنند و خستگی و کمبود انرژی را برطرف می‌سازند. مصرف این محصولات نباید با دوپینگ اشتباه گرفته شود. در دوپینگ، از مواد ممنوعه و پرعارضه برای افزایش انرژی و قدرت بدنی استفاده می‌شود که تعادل بدن را بر هم می‌زنند؛ در حالی که محصولات انرژی‌زا حاوی مواد مورد تایید وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو هستند. با این حال، بهتر است در مصرف مکمل انرژی‌زا احتیاط کرد و با پزشک مشورت نمود.
افراد ممکن است با اهداف مختلف از مکمل استفاده کنند؛ بنابراین مکمل مناسب هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. در زیر با برخی از پرکاربردترین این مکملها آشنا می‌شویم:
-
قرص انرژکس گلدن لایف
-
قرص جوشان انرژی‌زا فیشر فلکسان
-
قرص رد جنسینگ ویتامین هاوس
-
کپسول جینسینگ گوارانا
-
کپسول انرژی کمپلکس آلفا ویتامینز
بهترین قرص انرژی زا و رفع خستگی
شرایط زندگی در دنیای کنونی، افرادی را با تنش و استرس فراوانی روبه‌رو می‌کند و موجب احساس خستگی مزمن در آن‌ها می‌شود. بسیاری ممکن است با اختلال عملکرد سیستم ایمنی و تضعیف قوای جسمی و روحی مواجه باشند. برخی نیز بعد از بهبودی یک بیماری دچار ضعف می‌گردند. در این صورت عملکرد آن‌ها تحت تاثیر قرار گرفته و انجام کارهای روزانه برای‌شان دشوار خواهد شد. مصرف مکمل انرژی زا طبق دستور پزشک و مناسب با شرایط هر فرد، کمبود‌های بدن را جبران کرده و انرژی مورد نیاز را تامین می‌کند. بنابراین بهترین قرص انرژی زا و رفع خستگی باید با تجویز پزشک و از داروخانه‌های معتبر خریداری گردد.
این مکملها به رفع استرس فیزیکی و ذهنی، احساس افسردگی، ضعف و خستگی، افزایش قدرت تحمل و بهبود سندرم خستگی مزمن کمک می‌کنند، عملکرد طبیعی سیستم ایمنی و عصبی را حفظ می‌نمایند و سطح بالای انرژی و شادابی را به بدن بازمی‌گرداند.
بهترین زمان مصرف مکمل انرژی زا
مکمل انرژی‌زا با افزایش سطح انرژی بدن، احساس خستگی را برطرف کرده و توانایی انجام فعالیت‌های فیزیکی و ذهنی را بالا می‌برد. همچنین با داشتن ویتامین‌های ضروری، شادابی و هوشیاری را افزایش می‌دهد. به همین دلیل است که بسیاری از ورزشکاران برای تمرینات خود از قرص انرژی‌زا استفاده می‌کنند. مصرف مکمل قبل، حین و بعد از تمرینات به ورزشکار کمک می‌کند تا با توان بیشتری فعالیت خود را پیگیری کند و احساس خستگی کمتری نسبت به قبل از مصرف مکمل داشته باشد. قرص اغلب قبل و حین تمرین و پودر قبل یا بین دو تمرین مصرف می‌شود.
در نظر داشته باشید که میزان مصرف این محصولات بسته به هدف مصرف، شرایط بدنی فرد و ویژگی‌های محصول متفاوت خواهد بود.
عوارض قرص انرژی زا
محصولات حاوی انرژی ترکیبات محرکی دارند که انرژی بدن، هوشیاری و سطح تمرکز و قوای ذهنی و جسمی را چند برابر می‌کنند. اما همین ترکیبات اگر بیش از حد مصرف گردند، عوارضی را به همراه خواهند داشت. از آنجایی که دارو انرژی‌زا قسمت‌های مختلف بدن را تحت تاثیر قرار می‌دهد، در طولانی مدت ممکن است موجب برهم خوردن تمرکز و چرخه خواب، افزایش ضربان قلب، اضافه وزن و در مواردی حمله قلبی گردد. عصبانیت و تحریک پذیری، کم آبی بدن، افزایش فشار خون، توهم و تشنج، سکته مغزی و اختلالات گردش خون از دیگر عوارض ناشی از مصرف زیاد این مکملها هستند. وجود کافئین در انواع قرص انرژی‌زا موجب وابستگی بدن فرد به این ماده می‌گردد.
بنابراین توصیه می‌شود که قبل از مصرف دارو انرژی‌زا به هر شکلی، با پزشک، داروساز یا مربی ورزش مشورت گردد. توجه کنید که مصرف این محصولات در افراد زیر 18 سال ممنوع می‌باشد.
انواع قرص انرژی زا برای مطالعه
بسیاری از دانشجویان و دانش آموزان برای افزایش هوشیاری و تمرکز خود حین درس خواندن، ممکن است استفاده از این قرص‌ها را تجربه کرده باشند. این قرص‌ها در شرایطی که قوای ذهنی شما تحلیل رفته است، سطح انرژی پایینی دارید و نمی‌توانید به خوبی بر روی مطالعه تمرکز کنید، به کمک شما میآیند. مکمل انرژی زا با کاهش خستگی و افزایش انرژی، میزان تمرکز را بالا می‌برد.
انواع گوناگونی از قرص‌های خارجی و ایرانی به عنوان قرص انرژی‌زا برای مطالعه وجود دارند که به فرد کمک می‌کنند برای مدت طولانی‌تری مطالعه کند. ریتالین از پرمصرف‌ترین این قرص‌ها است. این قرص در کنار اثرات مثبت خود، عوارض جدی چون عصبانیت، پرخاشگری و تپش قلب را به دنبال دارد و بسیار اعتیاد‌آور است.
قرص جوشان انرژی زا
قرص جوشان انرژی زا نوعی از مکمل‌های دارای انرژی است که با داشتن آمینواسید (تائورین)، مواد محرک (کافئین) و برخی از ویتامین‌ها در ترکیب خود، انرژی را افزایش و خستگی را کاهش می‌دهد. همچنین تمرکز و قوای ذهنی را بهبود می‌بخشد. قرص انرژی زا جوشان عضلات را تقویت می‌نماید، انرژی از دست رفته را تامین می‌کند و جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های ورزشی است.
قرص جوشان انرژی زا هانسال و قرص جوشان انرژی زا سان لایف از پرمصرف‌ترین مکملها هستند.
اگر احساس کمبود انرژی و تمرکز می‌کنید و یا ورزشکار هستید، برای انتخاب قرص انرژی زا مناسب می‌توانید با پزشک یا داروساز مشورت کنید. وب‌سایت داروخانه‌ها امکان خرید اینترنتی را برای شما فراهم کرده‌اند.
نمایش بیشتر
بستن
