خرید مولتی ویتامین مینرال از داروخانه 24
مولتی ویتامین مینرال ها از نیازهای مهم و غیر قابل انکار بدن برای بقای حیات هستند. ویتامین مورد نیاز بدن را با خوردن بعضی از مواد غذایی می‌توان تامین کرد. اما باید بدانید بخشی از این نیاز بدن بهتر است با کمک قرص مولتی ویتامین برطرف شود. عده‌ای از متخصصان تغذیه بر این باور هستند که تمام انسان‌ها باید از قرص و کپسول مولتی ویتامین حتما استفاده کنند. چون این روزها تغذیه افراد اصلا صحیح نیست و همین کمبود ویتامین‌ها باعث بروز بیماری‌ها و مشکلات متعدد شده است. در ادامه توضیح خواهیم داد چرا مصرف و خرید مولتی ویتامین بسیار مهم است و باید آن را جدی بگیرید.
چه کسانی باید از مولتی ویتامین استفاده کنند؟
از نظر پزشکان و متخصصان، افراد سالم نیازی به مصرف مکمل‌های ویتامین ندارند. چون هر نوع ویتامینی که بدن آن‌ها نیاز داشته باشد با مصرف مواد غذایی، میوه‌ها و غیره تامین می‌شود. همچنین اعتقاد دارند که استفاده قرص‌های ویتامین برای افراد سالم و بدون مشکل، تنها صرف هزینه بیهوده است.
در ادامه، یک سری افراد خاص را معرفی کرده‌ایم که بهتر است مصرف منظم آن را در اولویت قرار دهند.
بیماران قلبی و عروقی و مصرف مولتی ویتامین مینرال
کسانی که از مشکلات قلبی و عروقی رنج می‌برند، در زمره افرادی قرار می‌گیرند که مصرف روزانه مولتی ویتامین مینرال برای آن‌ها ضروری است. همچنین این افراد به خاطر داشتن هموسیستئین بالا، نباید مصرف روزانه مکمل اسیدفولیک را فراموش کنند.
افراد سیگاری
نیکوتین خون افراد سیگاری به شدت بالا است. به مرور زمان، خون این افراد غلظت پیدا می‌کند و بستر مساعدی برای بروز بیماری‌های مختلف فراهم می‌شود. مصرف ویتامین‌ها به دفع نیکوتین خون کمک می‌کنند.
ویتامین C، E، A و همچنین اسیدفولیک، بهترین ویتامین‌های پیشنهادی به کسانی است که روزانه سیگار زیادی استعمال می‌کنند.
خانم‌های یائسه
در دوران یائسگی، تغییرات هورمونی و آشفتگی عملکرد سیستم بدن باعث بروز مشکلاتی از قبیل پوکی استخوان می‌شود. بنابراین خانم‌ها بهتر است در دوران یائسگی از مصرف روزانه ترکیبات قرص‌های مولتی ویتامین در کنار کلسیم غافل نشوند.
افراد با رژیم‌های غذایی خاص
بدن ورزشکاران و افرادی که مدام در دوره رژیم غذایی هستند، با کمبود ویتامین مواجه می‌شود. این افراد باید با دستور پزشک متخصص، مقدار مشخصی از مکمل مولتی ویتامین یا نوع مینرال آن را مصرف کنند تا بدن آن‌ها درگیر بیماری و مشکلات جدی نشود.
افراد گیاهخوار
افرادی که گیاهخوار هستند، بعضی از ویتامین‌های مهم موجود در غذاهای حیوانی را دریافت نمی‌کنند. بنابراین لازم است این دسته از افراد مکمل‌هایی را مصرف کنند که حاوی ویتامین‌هایی از قبیل B12، D، A و B2 هستند.
خانم‌های باردار
اگر در دوران حساس بارداری ویتامین مورد نیاز بدن تامین نشود، سلامت مادر و جنین به خطر می‌افتد. به همین منظور آن‌ها باید قرص مولتی ویتامین را که حاوی ویتامین‌های مختلف و مواد معدنی لازم برای بدن است، روزانه استفاده کنند.
افراد سالمند
ضعیف بودن بدن افراد سالمند و مصرف داروهای متعدد به خاطر کنترل بیماری‌های گوناگون، باعث شده است تا کمبود ویتامین داشته باشند. همچنین با افزایش سن، جذب ویتامین توسط بدن کاهش می‌یابد. در نتیجه به یک قرص، کپسول یا مکملی نیاز خواهند داشت که حاوی تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن باشد.
مولتی ویتامین خارجی
فرمولاسیون مولتی ویتامین خارجی در مقایسه با ایرانی متفاوت است. طعم خوب، یکی از نقاط مثبت فرموله کردن مکمل ویتامین توسط کارخانه‌های خارجی است که متاسفانه تولیدکنندگان ایرانی به آن توجهی نمی‌کنند و این ویژگی سبب برتری مکمل ویتامین خارجی نسبت به ایرانی شده است.
البته اگر بخواهیم از نظر قیمتی مقایسه کنیم، باید بگوییم قیمت مولتی ویتامین مینرال خارجی به مراتب گران‌تر از مکمل ویتامین ایرانی است. بد نیست بدانید بخش قابل توجهی از این گرانی به دلیل هزینه‌های جانبی مربوط به واردات و گمرک خواهد بود.
ناگفته نماند این محصولات را علاوه بر قرص، به اشکال زیر می‌توان از داروخانه خریداری کرد:
بهترین زمان مصرف مولتی ویتامین
یک استاندارد مشخص به عنوان بهترین زمان مصرف این قرص‌ها وجود ندارد. بسته به شرایط بدنی عادی، توصیه می‌شود این قرص، پودر یا کپسول ویتامینی صبح بعد از بیدار شدن یا شب قبل از خوابیدن مصرف شود.
همچنین در نظر داشته باشید که مصرف ویتامین با بعضی داروها و مواد غذایی، مانع جذب آن توسط بدن می‌شود.
مثلا، میوه و سبزیجات را بهتر است قبل از این محصولات مصرف نکنید. چون فیبر آن‌ها در روده از جذب ویتامین توسط بدن جلوگیری می‌کند.
عوارض قرص مولتی ویتامین
در میان ویتامین‌های E، K، A و D، دو نوع اول عوارض چندانی ندارند و دو نوع بعدی در صورت مصرف بی‌رویه، خطراتی به همراه خواهند داشت. مثلا خانم‌های باردار و افراد سیگاری، باید از مصرف قرص مولتی ویتامین مینرال که حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A است، خودداری کنند. چون این ویتامین در خانم‌های باردار به بیماری‌های مادرزادی جنین و در افراد سیگاری به سرطان ریه منجر خواهد شد.
مواردی که گفته شد، عوارض مصرف طولانی مدت این مکمل‌های ویتامینی خواهد بود. در خصوص عوارض جانبی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
-
مشکل تنفسی
-
آلرژی و حساسیت پوستی
-
تورم صورت و لب
-
متورم شدن گلو
بهترین قرص مولتی ویتامین
مکمل، قرص و کپسول مولتی ویتامین مینرال در بهترین حالت ممکن، حاوی 13 نوع ویتامین و 16 نوع ماده معدنی است که فقدان آن‌ها در بدن باعث بروز مشکلات و بیماری‌های جدی خواهد شد.
البته بهتر است پس از تشخیص پزشک سراغ خرید محصولی بروید که بخش قابل توجه آن را ویتامین مورد نیاز بدن شما تشکیل داده است.
قرص مولتی ویتامین چاق کننده است؟
نمی‌توان جواب قطعی به این سوال داد. چون مصرف آن در افرادی که به سوء‌تغذیه دچار هستند منجر به افزایش اشتها، تنظیم سوخت‌و‌ساز بدن و افزایش وزن می‌شود و آن‌ها ویتامین مورد نیاز بدن را دریافت نمی‌کنند.
تداخل دارویی مولتی ویتامین ها
مصرف داروها و مکمل‌ها به‌صورت همزمان، هیچ وقت توصیه نمی‌شود. چون بعضی از داروها و مکمل‌ها با یکدیگر تداخل دارند و مکمل‌های ویتامینی هم از این قاعده پیروی می‌کند. در زیر، داروهایی را که با قرص مولتی ویتامین تداخل دارند، معرفی کرده‌ایم:
-
آلوپورینول
-
ایزونیازید
-
مکمل‌های حاوی آهن
-
کیندین
-
دیگوکسین
-
مکمل‌های حاوی منیزیم
-
فلوروکینولون
-
فنوتیازین
-
کاتیون
نحوه مصرف مولتی ویتامین ها
قانون خاصی را نمی‌توان برای نحوه مصرف این قرص‌ها معرفی کرد. چون این مکمل‌ها باید مطابق با جنسیت، بیماری زمینه‌ای، سن و مواردی از این قبیل تحت نظر پزشک متخصص مصرف شوند. در بسیاری از موارد، روی جعبه و بسته‌بندی محصول، راجع به نحوه مصرف مولتی ویتامین مینرال ها اطلاعاتی در اختیار مصرف‌کننده قرار گرفته است که تنها به آن‌ها توجه کرد و پیشنهاد ما در کنار آن مشورت با پزشک است.
مولتی‌ویتامین آقایان
مولتی‌ویتامین بانوان
مولتی‌ویتامین کودکان
مولتی‌ویتامین بارداری
نمایش بیشتر
بستن
