برای بسیاری از افراد، حفظ وزن سالم یا کاهش وزن با گذشت سن سخت‌تر می‌شود. عادات ناسالم، کمتحرکی و انتخاب رژیم غذایی نامناسب همگی در افزایش وزن بعد از ۵۰ سالگی نقش دارند. با این حال، شما با رعایت نکاتی در هر سنی قادر به کاهش وزن خود هستید. در این مقاله برخی از روش‌های کاهش وزن در سنین بالا را با هم بررسی می‌کنیم.

امروزه افراد بسیاری از کمبود تستسترون رنج می‌برند. جهت داشتن زندگی سالم بهتر است علائم کمبود آن را بشناسید و به منظور افزایش آن از مکمل تستسترون و رژیم غذایی مربوطه استفاده کنید. جهت آگاهی بیشتر در رابطه با این موضوع بهتر است تا پایان مقاله با ما همراه باشید.

پروتئین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های غذایی است که در بین ورزشکاران و افراد دارای فعالیت جسمانی به بازار عرضه می‌شود. مکمل‌های پروتئینی به ورزشکاران جهت اهداف متفاوتی ارائه می شود؛ ازجمله: • تقویت احتباس نیتروژن • افزایش توده عضلانی • جلوگیری از کاتابولیسم پروتئین در حین ورزش طولانی مدت • ترویج سنتز گلیکوژن ماهیچه‌ای بعد از ورزش • جلوگیری از کم‌خونی ورزشی با ارتقاء سنتز هموگلوبین، میوگلوبین و آنزیم‌های اکسیداتیو

اسیدهای آمینه که اغلب از آن به عنوان ساختمان پروتئین‌ها یاد می‌شود، ترکیباتی هستند که نقش بسیار مهمی در بدن شما دارند. آنها برای فرآیندهای حیاتی نظیر ساختن پروتئین‌ها و سنتز هورمون‌ها موردنیاز هستند. همچنین ممکن است برخی از آنها به صورت مکمل برای تقویت عملکرد ورزشی یا بهبود خلق‌و‌خو استفاده شوند. برای خرید آنلاین این مکمل‌ها می‌توانید از داروخانه ۲۴، که محصولات و خدمات مختلفی را دارد، استفاده کنید. منابع آمینو اسید وابسته به عوامل مختلفی است.

امروزه راهکارهای مختلفی درباره کاهش وزن در اینترنت ارائه می‌شود که بیشتر آنها اثبات و تایید نشده است. ما در این مقاله سعی داریم بزرگترین دروغ‌ها در این رابطه را بیان کنیم.

نوزادان تازه متولد شده دارای پوستی کاملاً لطیف و حساس هستند و نیاز به مراقبت و محافظت بیشتری دارند. در صورتی که مراقبت از پوست نوزاد به درستی انجام نشود، موجب بروز آلرژی و زخم می‌شود، در نتیجه سلامت نوزاد به خطر می‌افتد. والدین کودک باید از محصولاتی طبیعی و عاری از هرگونه مواد افزودنی برای پوست نوزاد خود استفاده کنند. در غیر این صورت موجب آسیب رسیدن به فرزند خود خواهند شد.

برای بسیاری از آقایان، مفهوم مراقبت از پوست ناملموس به نظر می‌رسد. با این وجود بسیاری دیگر به این مورد اهمیت زیادی می‌دهند. محصولات مراقبت از پوست آقایان باید متناسب با پوست آنان باشد. روال انجام آن نیز باید روزانه باشد. به نظر می‌رسد استفاده از محصولات مربوطه بعد از بیدار شدن یا قبل از رفتن به خواب مناسب‌تر از زمان‌های دیگر است. از طرفی دیگر، پوست آقایان با خانم‌ها تفاوت‌هایی دارد.

تاکنون فکر کرده‌اید که چرا باید بر سرم ویتامین C سرمایه گذاری کنید؟ اشلی مگبورن، متخصص پوست، معتقد است مزایای استفاده از سرم ویتامینC زیاد است و تاثیر مشهودی روی پوست دارد. او همچنین می‌گوید که هر فرد بایستی آن را در برنامه‌های روزانه خود قرار دهد.

ویتامین C یکی از ویتامین‌های اساسی است که اندام‌ها نمی‌توانند آن را تولید کنند. با این وجود، نقش پررنگی در بدن دارد و فواید ویتامین C برای زندگی سالم مشهود است. این ویتامین در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات از جمله پرتقال، توت‌فرنگی، کیوی، کلم بروکلی و اسفناج یافت می‌شود. میزان مصرف برای خانم‌ها روزانه ۷۵ میلی گرم و برای آقایان ۹۵ میلی گرم توصیه شده است.

مراقبت از پوست برای زنان باردار بسیار ضروری و مهم است. ممکن است شما محصولات زیادی برای مراقبت از پوست خود را داشته باشید اما از آنها استفاده نکنید. افزایش سطح هورمون موجب بروز اختلالاتی در بدن شما می‌شود. این موضوع تعادل پوست شما را بر هم می‌زند و موجب حساس‌تر شدن آن می‌شود.

تستسترون هورمون جنسی مرد است که قدرت باروری، توده عضلانی و گلبول‌های قرمز را تنظیم می‌کند. فواید تستسترون زیاد است. وقتی سطح تستسترون پایین باشد، به مشکلاتی مانند ناباروری منجر می‌شود. با این وجود افراد با استفاده از روش‌هایی میزان آن را تقویت می‌کنند. مطالعات حاکی از آن است که تعداد نسخه‌های مکمل تستسترون از سال ۲۰۱۲ به بعد پنج برابر شده‌است. در این مقاله به بررسی نقش تستسترون و مضرات کمبود آن می‌پردازیم.

استفاده از ویتامین c کاربردهای زیادی در مراقبت از پوست و داشتن زندگی سالم دارد. بسیاری از تولیدکنندگان محصولات ویتامین c آن را با سرم بسته‌بندی می‌کنند. این محصول نسبت به لوسیون یا کرم قوام کمتری دارند. در این مقاله سعی داریم به بررسی مزایای مختلف سرم ویتامین c و عوارض جانبی احتمالی آن بپردازیم.

روتین مراقبت از پوست همواره یکی از دغدغه‌های مردم است. انتخاب محصولات مراقبت از پوست و رعایت نکات آن از موضوعات مهم در این رابطه است. اگر پوست خود را به خوبی درمان نکنید تاثیرات بسیاری بر زیبایی و سلامتی شما خواهد گذاشت. در این مقاله سعی داریم به مهم‌ترین سوالات مربوط به این موضوع پاسخ درست و مشخصی دهیم و نکات مراقبت از پوست را بررسی کنیم.

آنچه بیشتر مردم نمی‌دانند این است که، تغذیه شما رابطه مستقیم با تناسب‌اندام دارد. رژیم غذایی سالم می‌تواند تاثیر زیادی بر نحوه ورزش داشته باشد. ورزشکاران حرفه‌ای، رژیم‌های خود را در طول فصول تغییر می‌دهند و تا آخرین روز پایبند به آن هستند. رژیم‌های غذایی بسیار گیج‌کننده هستند. از غذاهای خام گرفته تا برنامه‌هایی که به‌جای غذاهای بسته‌بندی شده هستند. هر روزه، رژیم‌های متنوعی ظهور پیدا می‌کنند که خیلی از آنها، نه تنها مفید نیستند، بلکه گاهی مضر نیز هستند.

ویروس کرونا جدید (COVID-19) اولین بار در کشور چین ظاهر شد و در مدت زمان کوتاهی به کشورهای مختلف شیوع پیدا کرده است. با توجه به گسترش شیوع این ویروس در کشور ما، این سؤال مطرح می‌شود که تا چه حد باید از این ویروس عفونی جدید بترسیم؟ لازم به ذکر است مرگباری این ویروس، نسبت به ترس و اضطراب جهانی که ایجاد کرده به مراتب پایین‌تر است. به همین دلیل هر چقدر اطلاعاتمان از آن بیشتر باشد، اضطراب کمتری را متحمل خواهیم شد. بر همین اساس در این مقاله به بررسی 10 واقعیت مهم درباره ویروس کرونا پرداخته‌ایم تا شناختمان در این باره افزایش یابد.

ویروس کرونا (CoV) خانواده بزرگی از ویروس‌ها هستند که از بیماری سرماخوردگی گرفته تا بیماری‌های شدیدتری مانند سندروم تنفسی خاورمیانه (MERS-CoV) و سندرم شدید تنفسی حاد (SARS-CoV) را شامل می‌شوند. ویروس کرونا جدید، نوع جدیدی از این ویروس‌هاست که تا پیش از این در انسان‌ها دیده نشده بود.

ذغال فعال یک پودر سیاه و بی بو است. این ماده جذب کننده‌ی سموم در طیف گسترده‌ای از علوم مختلف نظیر دارویی و آرایشی مورداستفاده قرار می‌گیرد. امروزه این ماده به عنوان یک داروی طبیعی قوی به شمار می‌رود. ذغال فواید بسیاری دارد و در گذشته به عنوان پادزهر جهانی معروف بوده است. این ماده فواید بسیاری دارد. در این مقاله در ابتدا قصد داریم ذغال را کامل تعریف کنیم سپس به بررسی فواید ذغال فعال برای سلامتی بپردازیم. پس با ما همراه باشید تا با این پادزهر جهانی آشنا شوید.

ویروس کرونا جدید با سرعت بالایی در جهان در حال گسترش است. هر روز به تعداد افراد مبتلا و آمار مرگ و میر ناشی از این بیماری عفونی افزوده می‌شود و همین امر موجب ایجاد وحشتی همه گیر در سطح جهان شده است. نقشه زیر شیوع این بیماری را تا به امروز در سطح جهان نشان می‌دهد. تاکنون هیچ دارو یا واکسنی برای این بیماری کشف نشده است اما به سادگی می‌توان با رعایت اصول بهداشتی ساده از ابتلا به ویروس کرونا جدید پیشگیری کرد. در این مقاله مهم‌ترین روش‌های مقابله با این بیماری که توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) منتشر شده را بررسی خواهیم کرد.

وقتی صحبت از مراقبت پوست است، اغلب افراد آن را به خانم‌ها نسبت می‌دهند. در گذشته مردان توجه کمتری به این موضوع نشان می‌دادند. اما امروزه تعداد بیشتری از مردان پوستی سالم و جوان را خواستار هستند. در نتیجه بسیاری از آنها به دنبال راهی برای حل این مشکلات می‌گردند. پوست آقایان و خانم‌ها تفاوت‌های بسیاری دارد. به عنوان مثال، پوست مردان ضخیم‌تر از پوست زنان است. در هر صورت عناصر اصلی یک برنامه مراقبت از پوست یکسان است. ما در اینجا برخی از راهکارهای آسان برای بهبود پوست شما را آورده‌ایم.

همه ما در تلاش برای استفاده از تغذیه سالم و تناسب‌اندام هستیم. اما گاهی اوقات با وجود این تلاش‌ها برای زندگی سالم، نیاز به تقویت خواهیم داشت. برای مقابله با استرس، خواب نامناسب و کمبودهای رژیم غذایی نیاز به یک کمک داریم. مولتی‌ویتامین‌ها همواره محبوب بوده‌اند و برای پر کردن خلاءهای ذکرشده، مورد توجه مردم قرار داشته‌اند. طبق برآوردها، بیش از یک سوم آمریکایی‌ها، این مکمل غذایی را مصرف می‌کنند.